Zihninden Г‡д±k - Hayatд±na Gir Pdf Oku

(Get Out of Your Mind and Into Your Life), psikolog Steven C. Hayes ve Spencer Smith tarafından kaleme alınan, modern psikolojinin en etkili yaklaşımlarından biri olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) prensiplerini temel alan bir kişisel gelişim kitabıdır. Kitabın Temel Felsefesi

Eser yaklaşık 320 sayfadan oluşmaktadır.

Bu eser, geleneksel "olumsuz düşünceleri yok etme" çabasının aksine, acı ve sıkıntı ile olan ilişkimizi değiştirmeyi hedefler. Temel mesajı şudur: İnsanoğlu için acı çekmek kaçınılmazdır, ancak bu acıyla kurduğumuz ilişkiyi değiştirerek hayat kalitemizi artırabiliriz. Zihninden Г‡Д±k HayatД±na Gir Pdf Oku

Kitabın sunduğu egzersizleri denemek için hakkında daha detaylı bir rehber hazırlamamı ister misiniz? Zihninden Çık Hayatına Gir - Kitapyurdu.com

Düşüncelerimizin "gerçek" değil, sadece "düşünce" olduğunu fark etmemizi sağlar. Zihnin geçmiş veya gelecek kaygılarıyla meşgul olmasını engelleyerek "şimdi ve burada" olmaya odaklanır. (Get Out of Your Mind and Into Your Life), psikolog Steven C

Kitap sadece teorik bilgiler sunmaz; içinde okuyucunun kendi üzerinde çalışabileceği birçok uygulama ve egzersiz barındırır.

Hem profesyonel terapistler hem de kendi kendine yardım arayan bireyler için rehber niteliğindedir. PDF ve Okuma Seçenekleri Hakkında Not