Së dyti, procesi i zbutjes kërkon vetëdije dhe vullnet. Siç thoshte Friedrich Nietzsche, "ai që lufton me përbindëshat duhet të ketë kujdes që të mos bëhet vetë një përbindësh". Zbutja fillon me pranimin e faktit se ne kemi një anë "të egër". Vetëm duke e njohur zemërimin tonë, ne mund të mësojmë ta kanalizojmë atë drejt ambicies pozitive ose mbrojtjes së të drejtave tona, pa dëmtuar të tjerët. Ky është kalimi nga njeriu instinktiv te njeriu i arsyeshëm.
Nëse dëshironi ta orientojmë këtë ese drejt një fokusi specifik: ZbutГ«s i bishГ«s
(kontrolli i emocioneve dhe inteligjenca emocionale)? Aspekti social (ligji dhe rregulli kundrejt anarkisë)? Më tregoni se si dëshironi ta zgjerojmë! Së dyti, procesi i zbutjes kërkon vetëdije dhe vullnet
(p.sh. referenca te "E bukura dhe bisha" ose Niçja)? ZbutГ«s i bishГ«s