Lęk jest naturalną reakcją organizmu, która w zdrowym natężeniu pełni funkcje adaptacyjne, chroniąc nas przed zagrożeniem i mobilizując do działania. Jednak gdy staje się nieproporcjonalny do sytuacji lub przewlekły, może znacząco obniżyć komfort życia.
Lęk różni się od strachu przede wszystkim źródłem i czasem trwania. Е»yД‡ o lД™ku
Poniższy artykuł przybliża naturę lęku, jego mechanizmy oraz skuteczne metody radzenia sobie z nim. 1. Zrozumienie natury lęku Lęk jest naturalną reakcją organizmu, która w zdrowym