Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku | 360p — 2K |

Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve hafif baskılı vuruşlar yapın. Amacı: Dokuyu ısıtır ve vücudu masaja hazırlar. 2. Petrisaj (Yoğurma) Hamur yoğurma hareketine benzer.

Elleri uygulama bölgesine sabitlyip hızlıca titretin. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku

Odanın sıcak ve ışığın loş olmasını sağlayın. Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve

Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırmak ve kas gerginliğini azaltmak için belirli bir sırayla uygulanan beş ana hareketten oluşur: 1. Öfleraj (Sıvazlama) Masajın başlangıç ve bitiş hareketidir. Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun

Kas dokusunu kavrayın, hafifçe kaldırın ve sıkıştırarak dairesel hareketlerle yoğurun.

Derin dokulardaki toksinlerin atılmasını sağlar ve kasları gevşetir. 3. Friksiyon (Sürtme) Daha derin ve noktasal bir baskı tekniğidir.

Hareketler her zaman kalbe doğru (aşağıdan yukarı) olmalıdır.