Öfkeyi sağlıklı yönetmenin yolu, başkalarını suçlamayı bırakıp kendi düşünce, duygu ve sınırlarımızı net bir şekilde ifade etmekten geçer.
Öfke, fiziksel acı gibi bir uyarıdır; haklarımızın ihlal edildiğini, ihtiyaçlarımızın karşılanmadığını veya değerlerimizden ödün verdiğimizi gösterir. Г–fke DansД± Bedava Oku
Kitapta teorik bilgiler, gerçek hayattan vaka örnekleri ve hikayeler üzerinden somutlaştırılmıştır. Öfkeyi sağlıklı yönetmenin yolu